Что делать, если вы остались без работы. Осталась без работы? Что делать

21 мая отмечается Всероссийский день защиты от безработицы. АиФ.ru подготовил памятку с советами, что делать, если вы остались без работы.

По последним данным Росстата, уровень безработицы в России в марте 2014 года сократился на 0,2 % и составил 5,4 % от экономически активного населения. Общее количество безработных соотечественников составляет 4,024 млн человек. В 2012–2013 гг. средний уровень безработицы в РФ составлял 5,5 %, что является самым низким показателем за последние тринадцать лет. Для сравнения: в кризисный 2009 год безработными считались 6 млн граждан (8,3 %). Впрочем, по оценкам некоторых экспертов, данные Росстата не полностью отражают картину занятости, и общий уровень безработицы может превышать официальную статистику в полтора – два раза.

Что делать, если вы остались без работы? Какое пособие полагается безработным? Сколько времени можно стоять на бирже труда? Эти и другие вопросы АиФ.ru задал экспертам.

Что делать, если вы остались без работы?

Если вы остались без работы, прежде всего вам необходимо зарегистрироваться в органах занятости населения (на бирже труда) по месту своей прописки. Там вам не только помогут подобрать работу, но и направят на профессиональное обучение, курсы повышения квалификации, причём совершенно бесплатно.

Регистрация в органах занятости не запрещает искать работу своими силами: размещать резюме на профильных сайтах или обращаться в кадровые агентства. Какие документы нужны для того, чтобы встать на биржу труда?

Чтобы зарегистрироваться в качестве безработного, вам необходимо предоставить в центр занятости населения паспорт (или документ, его заменяющий). Гражданам, относящимся к категории инвалидов, надо предоставить индивидуальную программу реабилитации.

«Также вам понадобятся документы об образовании и профессиональной квалификации (аттестат, диплом), трудовая книжка, справка о среднем окладе за три месяца с последнего места работы, справка о среднем окладе за три месяца с последнего места работы. Стоит отметить, что это не стандартная форма 2-НДФЛ. Эта справка заполняется по специальной форме, образец которой можно взять в Центре занятости или скачать с сайта Департамента труда и занятости населения города Москвы: trud.mos.ru», - объясняет главный редактор рекрутингового портала Rabota.ru Андрей Елисеев.

Непосредственно на бирже труда вам надо будет заполнить анкету-заявление.

Какое пособие кому полагается?

Размер пособия по безработице зависит от того, сколько времени прошло с момента увольнения и как долго до ухода с работы вы трудились в условиях полного рабочего дня. Встать на биржу труда следует в течение 14 календарных дней со дня увольнения.

В 2014 году минимальный размер пособия установлен на уровне 850 рублей, максимальный - 4900 рублей.

«В теории размер пособия высчитывается исходя из процентного отношения к среднему заработку за последние три месяца по последнему месту работы. В первый год нахождения на бирже безработный соискатель может претендовать: в первые три месяца - 75 % от средней зарплаты, в последующие четыре - 60 %, оставшиеся пять месяцев - 45 % от средней зарплаты. Но поскольку в любом случае его пособие должно укладываться в границы между минимальным и максимальным, то больше отведённых 4900 кандидат не получит, даже если на последней работе его зарплата была под сто тысяч рублей», - подчёркивает Александра Гросс.

На минимальный размер пособия могут рассчитывать ранее не работавшие граждане, а также соискатели, которые хотят выйти на работу после более чем годового перерыва трудовой деятельности. Кроме того, пособие в 850 рублей полагается уволенным за нарушение трудовой дисциплины, уволенным по любым основаниям в течение 12 месяцев до начала безработицы и имевшим оплачиваемую работу менее 26 недель.

«Размер пособия по безработице может быть сокращён на 25 процентов на срок до одного месяца в случаях: неявки без уважительных причин на переговоры о трудоустройстве с работодателем в течение трёх дней со дня направления органами службы занятости; отказа без уважительных причин явиться в органы службы занятости для получения направления на работу (обучение)», - подчёркивает генеральный директор НОЧУ «Институт профессионального кадровика» Валентина Митрофанова.

Сколько месяцев можно стоять на бирже труда?

Согласно российскому законодательству, находиться на учёте в органах занятости можно сколько угодно. Ограничен только период выплаты пособия. Каждый период выплаты не может быть больше 12 месяцев в суммарном исчислении в течение 18 календарных месяцев.

С учёта безработный снимается в следующих случаях: при трудоустройстве; после прохождения профессионального обучения или получения дополнительного профессионального образования (по направлению службы занятости) с выплатой стипендии; длительной неявки (более месяца) на биржу труда без уважительных причин; переезда в другой регион. При попытке получить пособие обманным путём гражданин также снимается с биржи труда. «Кроме того, снятие с учёта возможно в случае осуждения лица, получающего пособие по безработице, к исправительным работам, а также к наказанию в виде лишения свободы. А также назначения пенсии, в том числе досрочного назначения трудовой пенсии по старости», - рассказывает Митрофанова.

Если вы два раза откажетесь от предлагаемой органами занятости работы, вам могут приостановить выплату пособия на 3 месяца.

Чего не стоит делать безработному?

Некоторые действия гражданина, зарегистрированного в качестве безработного, могут привести к тому, что выплата пособия по безработице будет приостановлена на срок до трёх месяцев. Если вы стоите на учёте в органах занятности населения, вам нельзя:

отказываться по истечении трёхмесячного периода безработицы от участия в оплачиваемых общественных работах или от направления на обучение органами службы занятости граждан, впервые ищущих работу (ранее не работавших) и при этом не имеющих квалификации, стремящихся возобновить трудовую деятельность после длительного (более одного года) перерыва;

являться на перерегистрацию в состоянии опьянения, вызванном употреблением алкоголя, наркотических средств или других одурманивающих веществ;

нарушать без уважительных причин условия и сроки перерегистрации в качестве безработного.

Какие привилегии даёт официальный статус безработного?

Помимо содействия в поиске работы и получения пособия, безработный гражданин имеет право на:

бесплатные консультации,

бесплатное получение информации и услуг, которые связаны с профессиональной ориентацией, в целях выбора сферы деятельности (профессии), трудоустройства,

бесплатное получение услуг по содействию в переезде и переселении в другую местность для трудоустройства,

психологическую поддержку,

профессиональное обучение и дополнительное профессиональное образование по направлению органов службы занятости.

«Аргументы и Факты»

Безработица является одним из тех неприятных моментов жизни, когда вы чувствуете, что земля уходит из-под ног. Мучает вопрос «Что теперь? ». Задумываетесь о том, как будете сводить концы с концами, и как это повлияет на вашу семью, или это хорошее время, когда надо задуматься о выборе другой профессии. Если повезет, будете переходить с работы на работу без проблем. Но для остальных неизбежно принятие черной полосы жизни под названием «безработица».

Используйте пособие по безработице

Преимуществом жизни в такой большой стране, как Россия, является возможность получать пособие по безработице. Сумма, на которую вы можете претендовать, конечно, не велика. Но благодаря постановке на учет, государство может предложить массу вакансий. Процесс в каждой стране отличается, но вы должны обратиться за пособием по безработице, и эти деньги помогут протянуть, пока ищете работу.

Не паникуйте

У вас заканчиваются деньги, боитесь остаться без жилья, не паникуйте. Паника делает только хуже. Для того, чтобы добиться успеха, вы должны сохранить уверенность и бодрость. Будьте спокойны. Скажите себе, что все будет хорошо, вы найдете работу. Вполне вероятно, что это произойдет даже раньше, чем ожидаете.

Волонтерство

Если нет возможности найти работу, не тратьте время зря. Когда у человека много времени, если он безработный, то можно открывать и развивать другие интересы и хобби. Помогать обществу, или тем, кому повезло меньше, чем вам - это дает большую возможность для развития навыков и новых знакомств. Безусловно, участие в подобной деятельности может стать гордым дополнением к резюме и увеличить возможность на трудоустройство.

Поверьте, работодатели не лишены человеческих качеств. В общем, не падайте духом по поводу работы. Чтобы быть занятым и продуктивным, просто выйдите за пределы себя и помогайте тем, кому еще хуже, чем вам.

Внештатная работа

Внештатные компании ищут переводчиков, разработчиков сайтов, дизайнеров и т.д.. Если вы профессионал, то массу подобной работы можете найти на фриланс-сайтах, где вакансии размещаются ежедневно. Некоторые проекты могут предлагать почасовую оплату, другие - фиксированную цену. Независимо от формата, вы можете делать внештатную работу, пока не нашли другую.

Эта позволяет иметь максимальную гибкость и контроль над своим временем. А если вы настоящий мастер своего дела, то сможете легко наработать портфолио, благодаря которому сможете рассчитывать на хорошие предложения.

Контракт с агентством по трудоустройству

Существует ряд кадровых агентств, которые могут помочь найти нужную работу по контракту в вашей области. Некоторые из них специализируются на молодежных службах занятости. Агентство ведет регистрации различных объявлений о работе, затем связывается с вами, когда работодатель делает запрос. Чаще всего, это не потребует от вас никакой платы. Все издержки за услуги по поиску персонала как правило берут на себя работодатели.

Освежите свои силы

Безработица - отличная возможность освежить знание и способности в поиске работы. Составьте хорошее резюме. Подготовьте интервью на собеседование. Постарайтесь стать хорошим кандидатом и будьте готовы к звонку.

Используйте сайты по поиску работы

Большинство людей, для того, чтобы найти другую работу, тратят много сил. Как говориться, кто ищет, всегда найдет. Сначала, зарегистрируйтесь на сайтах объявлений, загрузите резюме, создайте профили на сайтах по поиску работы . Многие рабочие места размещены не на первых местах. И если вы будете достаточно усердны, то найдете массу предложений в своем городе.

Не стесняйтесь публиковать открыто свое резюме, пусть люди знают ваши контакты - это повышает шансы. Можно также звонить и отправлять резюме в заинтересовавшие вас компании.

Не принимайте поражение

Поиск работы - это искусство, которому стоит учиться. Про это написаны целые книги. Если вам не ответили на двадцать вакансий, и все десять собеседований не прошли успешно, это не значит, что вы безнадежны. Поиск работы очень похож на уличные знакомства. Совершенствуйтесь в этом деле. Если вас не утвердил один работодатель, есть много других рабочих мест.

Итак, на ваши запросы никто не ответил, и никто не пригласил на собеседование. Возможно, что это знак, для того, чтобы пересмотреть свою профессию. Смените род занятости, уделяя особое внимание потребностям рынка и слушая свое сердце. Проанализируйте свои наклонности, увлечения и хобби.

Вы не нашли работу. Вместо того, чтобы смотреть на это, как на неудачу, примите это как возможность отдохнуть и восстановить силы. Вы упорно трудились, понадобится время и силы, чтобы продолжить. Для этого надо хорошо отдохнуть.

Все чаще в сети появляются предложения заработать в интернете. Предлагаем ознакомиться с советами бизнес-тренера о том, как найти работу в интернете и не попасть в лапы мошенников.

Частая фраза в наши дни, не правда ли? Кризис, неоднократно проклятый в каждом российском семействе, сделал потерю работы почти привычной реальностью. К первому вопросу добавим еще два: «Как теперь выживать и на что?» Они, эти вопросы, способны ввергнуть в депрессию любого. Мужчины с крепкой нервной системой не станут исключением.

Посочувствовали? Выразили сожаление?

Теперь успокоимся и прекратим разводить слякоть. Чтобы найти выход из создавшейся ситуации, проведем исследование на тему «Что представляет собой человек в 45 лет?» А потом сделаем вывод: так ли уж страшна потеря работы именно в этом возрасте.

Что представляет собой сорокапятилетний человек? Прежде всего это уже состоявшаяся личность. В профессиональном плане перед нами специалист, который давно занимает место не на последней ступеньке карьерной лестницы. А если путь наверх его не интересует, то он, как минимум, имеет отличные (или просто очень хорошие) навыки в своей профессии. За это его ценят на службе и всячески поощряют. Это профессионал, и терять его не захочет ни один работодатель.

Если все так, а не иначе, то почему уволили?

Причин несколько:

Первые два пункта никак не изменить. Примем их как данность. Третий и четвертый пункты – это то, с чем можно и нужно бороться. Борьба с самим собой – занятие трудное, но очень полезное. Оно потребует много моральных сил и терпения, зато результат того стоит.

Запоминаем: не вы, а работодатель решает, кто, когда, как и сколько будет работать. Не нравится – увольняйтесь, открывайте свое дело и работайте так, как считаете нужным.

Конфликты с начальством никогда и ни к чему хорошему не приводят. У вас непримиримые противоречия? Увольняйтесь, ищите другую работу или … открывайте свое дело.

Демонстрация отрицательных сторон своего характера неприемлема даже в кругу семьи, где вас вынуждено терпят. Делать это на работе вообще не стоит. Выход один – учитесь держать себя в руках. Иначе придется часто искать новое место работы.

Анализ проведен, выводы сделаны. Можно начинать поиск нового места работы. И не волнуйтесь: настоящие специалисты всегда, даже в кризис, востребованы, так что без работы не останетесь. Возможно, сразу после увольнения будет трудно найти такое же место, поэтому на первых порах должность и сумма зарплаты не будут равны потерянным. Стоит принять это, как временную трудность и начать не работать, а пахать с утроенной энергией. Придется каждый день доказывать новому руководству свою профпригодность и незаменимость.

Теперь обсудим второй вариант работника. Назовем его «Работник никакой», то есть человек, у которого нет интереса к работе. Он не хочет совершенствовать свои профессиональные навыки. Если он заболеет, с его обязанностями без труда справятся другие сотрудники. Если его уволят, то фирма ничего не потеряет. С такими людьми при любом сокращении расстаются в первую очередь. Кстати, статистика утверждает, что из общего числа работников, как минимум, 35 % - это категория «Работник никакой».

Посмотрим на себя со стороны. Честно и беспристрастно постараемся определить, не отнес ли работодатель вас к этой категории сотрудников. Читаем вопрос, отвечаем, а потом смотрим на предполагаемый ответ «никакого работника».

• Вы любите свою работу? (А чего ее любить? Один напряг от нее. Я там деньги на жизнь зарабатываю. Платят мало, можно сказать, копейки, так что любить мне эту работу не за что. Или такой вариант: Платят неплохо, особо не напрягают - нормальная работа).
• Испытываете ли вы удовлетворение после рабочего дня или завершения проекта? (Когда иду домой, то испытываю облегчение: наконец-то рабочий день закончился)
• Считаете ли вы, что среди ваших коллег есть люди, у которых вы могли бы поучиться? (Мне это не нужно. Свою работу я выполняю. Мне платят только за нее).
• Часто ли вы делитесь с коллегами своими наработками, желая улучшить качество их работы? (Еще чего? Конкуренты мне не нужны).

Если вы относитесь к работе так, то не стоит надеяться, что на старом месте работы вам дадут хорошие рекомендации, а новый работодатель будет вами доволен. Тут особого выбора нет. Нужно или менять свое отношение к делу, или поменять специальность. Второй вариант предпочтительнее. Вполне вероятно, что вы занимаетесь не своим делом. Работа в банке или в пенсионном фонде не ваш профиль, а выращивание цветов, изготовление резной деревянной мебели или дрессировка собак, которой вы занимаетесь в свободное время, - это ваше призвание.

Оформляем санитарную книжку и начинаем печь вкуснейшие пирожки, торты, пирожные или имбирные пряники.

В шкафу без дела пылится диплом колледжа прикладного искусства, а вы отлично шьете, вяжете или умеете плести макраме? Станьте преподавателем или делайте эти вещи на заказ. И Интернет вам в помощь для реализации. Кстати, и магазины охотно берут такие вещи под реализацию.

Есть диплом и награды в танцевальных конкурсах? Поверьте, от учеников отбоя не будет.

Меняя сферу деятельности, человек растет. Да, есть неудобства. Да, придется многому учиться, чтобы стать профессионалом. Но мы же знаем основной закон миллионеров: если работа увлекает, доставляет радость, она обязательно принесет желаемую прибыль.

И последнее. Не нужно страшиться перемен в жизни, тем более не стоит зацикливаться на возрасте. Сорок пять лет – это не приговор. Это золотая середина жизни, и использовать ее преимущества нужно по максимуму.

Работа не волк — сама не прибежит)

Риск остаться без работы есть у каждого наемного работника. Причин для этого множество: конфликт с начальством, интриги карьеристов, банкротство предприятия и множество других. Как показывает практика, стопроцентной уверенностью в своем профессиональном будущем не обладает даже самый квалифицированный специалист.

В случае, если подобное приключилось с Вами, я предлагаю Вам ознакомиться со следующими советами из разряда «что делать», чтобы по возможности, как можно быстрее найти новую работу, да еще и с гораздо более лучшими условиями труда.

Переоценка ценностей

Чтобы извлечь максимальную пользу из своего «временного отпуска», посмотрите на возникшую ситуацию под другим углом. Ведь этот период отличный шанс, чтобы дать себе возможность разобраться с собственными желаниями. Подумайте над тем, что может быть хотели бы проявить себя в другой области, к тому же у Вас могут быть навыки, которые Вы когда-то давно получили и хотели бы развить их.

Если же Вы хотите продолжать работать в той области, где трудились ранее, подумайте о переподготовке или приобретении дополнительной квалификации. Например, сейчас востребованы специалисты, которые кроме профильных знаний обладают знанием иностранного языка или профессионально владеют специализированными компьютерными программами.

Кроме этого, подумайте над возможностями реализации своих перспектив в новом городе или даже заграницей.

Конечная задача этого этапа, на основе своего диалога со своими предпочтениями и желаниями, поставить перед собой конкретную цель и обязательно записать ее на бумаге. Только благодаря этому Ваши мечты получат шанс на реализации, а не «утонут» в ментальном хаосе наших повседневных мыслей.

Не замыкайтесь в себе, продолжайте общаться

Остаться без работы означает не только переоценку внутренних ценностей, это еще и испытание для Вашего окружения. Есть риск, что Вы начнете избегать общения со знакомыми и друзьями, возможно к Вам это не относится, но зачастую безработный понижает свой социальный статус в собственных глазах и считает себя как бы «недостойным» компании более успешных друзей.

Избегайте подобного взгляда на эту проблему, следите за тем, чтобы мысленно чувствовать себя в «рабочей колее» и ощущайте себя в трудоспособной форме. В отношении знакомых сами проявите инициативу, продолжайте общаться с бывшими коллегами, назначайте встречи со старыми знакомыми, впоследствии подобные контакты могут сильно помочь Вам продвинуться.

Не давайте себе «слабину», держите рабочий ритм

Каждый человек подвержен искушениям лени и, если вовремя не взять себя в руки, можно очень быстро приобрести устойчивое состояние апатии и равнодушия. Мало того, что подобное состояние не способствует эффективному поиску работы, вдобавок к этому, если и повезет найти работу, Вам очень и очень трудно будет вновь вернуть рабочую форму. Чтобы этого не произошло, старайтесь на протяжении вынужденного свободного дня сохранить рабочий ритм трудовых будней.

Например, придерживайтесь такого расписания: утренний подъем по будням в обычное для работы время, делайте физические упражнения, которые Вы можете выполнять с удовольствием, занимайтесь готовкой пищи, делайте обзвон свободных вакансий, перечень которых нашли в интернете или городских газетах, подготовку и рассылку своего резюме. Подробнее о том, читайте по ссылке.

Кроме этого можно сделать генеральную уборку, разобрать в шкафах вещи, погулять с детьми, назначить встречи необходимым знакомым, посетить курсы повышения квалификации и т.п.

Старайтесь постоянно расширять круг своих обязанностей.

Если Вы дочитали эту статью до конца, то уже обладаете достаточной информацией чтобы знать, что делать, если ты осталась без работы. Самое главное не тратьте время на поиск «чудодейственных рецептов» поиск работы эта та же работа, поэтому и относится к этому процессу необходимо с такой же серьезностью, как и к настоящей работе.

Так же, кроме советов выше, дополнительно я рекомендую почитать о том, — по ссылке в статье мы шаг за шагом разберем необходимые действия, чтобы почувствовать себя увереннее в предстоящих разговорах с работодателями и смочь показать себя и свои профессиональные качества в наиболее выгодном свете.

Потеря работы входит в десятку самых сильных стрессов. Этого боятся все, и понятно, почему: став безработным, человек лицом к лицу сталкивается с проблемой выживания. Как же победить невроз безработицы и выбраться из этого кризиса?

И это пройдет

Страх и тревога в переходные моменты жизни возникают у каждого человека - это объяснимо. Почему мы боимся потерять работу? Потому что становимся уязвимыми. Но то, как обычно ведет себя внезапно безработный, малоэффективно. Например, погружается в бесконечные фантазии на тему «Вот если бы…» Или ведет внутренние споры и битвы с бывшим начальником. Или ругает трудные времена, страну, власть…

СОВЕТ: для того чтобы успокоиться и начать действовать с максимальной эффективностью, повторите, как мантру: «Эти переживания не будут продолжаться вечно. Наступят лучшие времена». И поверьте в это.

Спокойно, мама!

Сегодня мы меняем работу чаще, чем когда-то наши родители. Фирмы распадаются, меняется руководство, растут запросы - все это толкает большое количество людей на поиск новой работы. Мы неслучайно вспомнили о родителях. Именно они часто подогревают наш страх перед потерей работы или поиском новой. Вы с мужем можете жить совершенно самостоятельно, но когда среди родственников распространяется весть о том, что «Иван Васильевич меняет профессию», старшие реагируют болезненно.

СОВЕТ: скажите родным, что цените их заботу, и попросите не нагнетать ситуацию. Вы уже справлялись с подобными трудностями и сможете позаботиться о себе и на этот раз.

В поисках попутного ветра

У кадровиков есть негласное правило: брать на работу надо тех, кто хочет ее выполнять. Обратите внимание, ХОЧЕТ ВЫПОЛНЯТЬ! Вспомните, с каким интересом и легкостью мы беремся за любое дело, когда нам этого хочется. Может, период безработицы - это время подумать, к чему у вас лежит душа?

СОВЕТ: найдите дело, которым реально хотели бы заниматься. И начинайте двигаться в сторону своих желаний. Иначе, как говорил кто-то из великих людей, ни один ветер не будет для вас попутным.

Книжечка-выручалочка

Женщины в сложных ситуациях чаще обращаются к психологической литературе, чем мужчины, и это оказывается палочкой-выручалочкой. К сожалению, для многих мужчин прочитать соответствующую книжку равносильно признанию своей слабости.

СОВЕТ: найдите и прочтите рекомендации о том, как лучше подготовиться к собеседованию, как написать резюме, изучите способы поиска работы, которые предлагают специалисты. А затем расскажите обо всем мужу. Не в качестве назидания - просто поделитесь прочитанным. Он обязательно сделает выводы.

Сколько стоит продавец

Когда встает проблема поиска работы, мы превращаемся, извините, в товар, стоимость которого зависит от многих факторов. И не в последнюю очередь от того, насколько реально мы сами себя оцениваем. Оставшись без работы, особенно не по собственному желанию, люди часто соглашаются на все - просто из страха перед завтрашним днем. Те же, кто не суетится, часто получают работу, на которую даже не рассчитывали.

СОВЕТ: проведите собственные исследования о том, сколько вообще платят людям вашей профессии. Подумайте, чему еще нужно научиться, чтобы претендовать на большие, чем прежде, деньги.